Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 84,65g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Fried Potatoes, Fried Egg without Fat, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Välipalat/Muut: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|