Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 62,35g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Голден, Киви, Пятерочка Банан. Lounas: Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Seven Салат из Свежих Овощей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Капустная Запеканка, Милава Биокефир 1%. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|