Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 108,12g | Prot: 101,74g | Hh: 212,48g.
Aamiainen: Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес. Lounas: Дикси Пельмени Классические. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Сервелат Имбирный, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Шаурма. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|