Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2012
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 91,20g | Hh: 82,06g.
Aamiainen: kiwi, yogurt, rice cracker, ham. Lounas: eggplant, zucchini, red pepper, chicken, olive oil. Päivällinen: soy sauce, salad, olive oil, salmon, avocado. Välipalat/Muut: rice cracker, kiwi, ham. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|