Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 113,85g | Prot: 88,79g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, Tee, Leinsamen. Lounas: Kohlrabi, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Cocktailtomaten, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Sori Büffelmozzarella, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Mangos, Kohlrabi, Avocado, Alpro Kokosmilch. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|