Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 30,15g | Hh: 241,52g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Müller Fructiv Gelber Multivitamin. Päivällinen: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Välipalat/Muut: Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Milsa Vollfit Erdbeere, Choco Bistro Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|