Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 29,76g | Hh: 107,88g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Останкино Колбаса Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар. Lounas: Каждый День Лечо, Гречка Отварная. Päivällinen: Добрый Сок Яблоко, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Останкино Колбаса Молочная. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|