Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 63,70g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Банан, Зеленое Яблоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Русское Море Форель Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Välipalat/Muut: Сливы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|