|
Фиксируем вес 105,5
Стала отекать, вес прибавился
Гуру решил на 2 недели ВСЕ поменять
Отменил кардио
Долой угли!
Ем только белок и овощи
Помоги мне бог все это выдержать!!!
Белка( кура, рыба, говядина) надо держать 152г!!!
Я столько никогда не ела!!!???
Смогу ли в себя втолкнуть?
Да, еще- калории не считаем ( говорит будет мало калорий)
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 11,64g | Prot: 159,28g | Hh: 75,99g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Лемонема. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Päivällinen: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Помидоры. Välipalat/Muut: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|