Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 70,06g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Фрегат Сазан в Томатном Соусе, Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрегат Сазан в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Beerka Арахис Жареный Соленый, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.nizeva
|