Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 57,59g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Vollmilch, K-Bio 5-Korn-Flocken, Chia-Samen, Gefrorene Kirschen, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Päivällinen: Moussaka. Välipalat/Muut: Weintrauben, Haribo Roulette, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Hosta Mr. Tom, Nescafe Cafe Au Chocolat. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmeckling
|