Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 44,97g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Карусель Сухари Ржаные, Зеленый Чай. Lounas: Оливковое Масло, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Galbani Моцарелла Мини, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Rondo Конфеты, Зеленый Чай, Дикси Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|