Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 91,28g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Tee mit Milch, Philadelphia So Leicht 3%, Harry Roggenmischbrot. Lounas: City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella". Päivällinen: Gutes Land Maasdamer, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Fitini Birnen, Milchkaffee. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|