Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 61,44g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gut & Günstig Beeren Mischung, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Magerquark, Almette Natur, Stauffenberg Roggenbrot, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart. Lounas: Mayonnaise, Möhren, Reis (Gekocht), Krautwickel. Päivällinen: Rapsöl, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrötchen, Käse. Välipalat/Muut: Mister Choc Caramel & Biscuit. lisää...
|
|
3241 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|