Päiväkirja - Насмешка, 06 huhti 17

Сегодня доделать 20 берпи и я в графике :) 10 отскакала даже не задохнулась ) улучшение на лицо
Ну и допзадание выбрала 170 присядов в 1 подход:)
Но тренировочка ад сегодня...:(
Боюсь начать даже

73,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.    Vielä jäljellä: 15,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1803 kcal

Rasva: 72,16g | Prot: 49,87g | Hh: 249,04g.   Aamiainen: Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мандарины, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Банан, Яблоко. Päivällinen: Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Мандарины, Напитки из Черноголовки Тархун, Twix Extra. lisää...

2798 kcal

Harjoitus: Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia. lisää...