|
ураааа)) снижается!
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 106,97g | Prot: 101,36g | Hh: 220,32g.
Aamiainen: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница. Lounas: Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Борщ, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_r_a_a_n_d_r_i
|