Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 70,16g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Äpfel, Zimt, Kölln Haferflocken (40g), Normaler Kaffee. Lounas: Rhabarberkuchen. Päivällinen: Pizza mit Gemüse, Brokkoli, REWE Blattspinat, Maredo Hüftsteak (180g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Lidl Pistazien, Scholetta Borken-Konfekt. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|