|
Я решила на эти соревнования уходить в след категорию аж до 72. И подумать страшно... После апреля обещают в IPF классике ввести нормативы))) Вот это будет счастье. Мне так не хочется даже начинать заниматься в экипировке (в ужас бросают окровавленные глаза друзей-лифтеров), так что жду нормативы в расслабленном состоянии и даже эти 1,5кг сбрасывать к 63 категории не буду, пойду спокойно в 72. Но пузанчик к лету надо подсдуть, поэтому питание буду держать в разумных рамках.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 83,66g | Hh: 96,54g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Запеченная или Жаренная Рыба, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|