Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 76,44g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко Голден, Ашан Киви, Банан, Чернослив, Курага, Lindt Горький Шоколад 85%, Капустная Запеканка. Lounas: Курага, Чернослив, Бабаевский Элитный 75% Какао, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Груши, Киви, Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Био Баланс Биокефирный 1%. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|