Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2010
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2010:
|
1671 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 84,50g | Hh: 218,00g.
Aamiainen: Summer Fruit Salad, Source 0% Raspberry Yogurt, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Fat Free Cranberry Cocktail, Herbal Tea Concentrate - Lemon. Lounas: stuffed chicken breasts (Broc & Cheese). Päivällinen: M&M's chicken stir fry with white rice. Välipalat/Muut: Ice Malt Beverage Bottled Beer, Sobeys chocolate chip cookie, Herbal Tea Concentrate - Lemon. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|