Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 13,00g | Prot: 121,29g | Hh: 205,11g.
Aamiainen: Грудка Индейки, Увелка Крупа Перловая, Tropicana Вишневый Сок. Lounas: Грудка Индейки, Гречка. Välipalat/Muut: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Приседания - 10 minuuttia, Жим - 20 minuuttia, Подтягивания - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|