Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 134,29g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Baby Spinach, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Dole Frozen Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Red Onions, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Lower Sodium Bacon. Lounas: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Red Onions, Fisher Chopped Pecans, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. Päivällinen: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Fat Free Cream Cheese, Red Delicious Apples, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|