Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 53,32g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Simit Sarayı Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lounas: Kurabiye, Patates Kızartması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Günlük yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|