Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4125 kcal
|
Rasva: 96,07g | Prot: 148,29g | Hh: 641,28g.
Lounas: Spanish Rice, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Blueberry. Päivällinen: White Rice, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Miso Soup, Sushiya Seaweed Salad, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Välipalat/Muut: Rumplemintz Peppermint Schnapps, Pepperidge Farm Milano Cookies - Milk Chocolate. lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|