|
Для полноты эксперимента решила каждый день взвешиваться
Минус 500г
Но все равно отекаю((
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 110,86g | Hh: 41,66g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Лемонема. Lounas: Мастерфиш Окунь Морской, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лемонема, Помидоры. Välipalat/Muut: Мастерфиш Окунь Морской, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|