Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 41,59g | Hh: 214,78g.
Aamiainen: 칠갑농산 우리쌀국수 1통, 토마토 1개, Tipco 코코넛워터 300ml. Lounas: 토마토 1개, 아몬드 20개, 풀무원 꽃게짬뽕 반개. Päivällinen: 무나물 200g , 서울우유 저지방우유 200ml, 생무 100g, 마른멸치, 곤드레밥. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 오리지날, 카누 카누 다크로스트 미니. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|