Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 101,12g | Hh: 88,54g.
Aamiainen: Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Apfel, Eiweißbrot (Sophia Thiel). Lounas: Vitakrone Bulgur Salat Bohnen & Oliven, Grillmeister Schweinerückensteak. Päivällinen: Radieschen, Myprotein Impact Whey Protein, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Karotten, Gelbe Paprika. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|