Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 91,31g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: Galletas, Café con Leche Descremada, Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Danacol, Pan de Centeno, Atún Fresco, Alcachofas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mayonesa, Hacendado Espárragos Medianos, Pan de Centeno, Hacendado Patatas Ali Oli, Vino Sauvignon Blanc. Välipalat/Muut: Juver Zumo de Melocoton sin Azucares Añadidos, Peras, Nueces, Margui Requesón 0%, Kiwi, Arándanos, Fresas. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|