Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 19,00g | Prot: 45,35g | Hh: 58,51g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком. Lounas: Свекла Вареная, Говядина Лопатка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Bifrut Мармелад Желейный Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яйцо, Просто Мёд. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|