|
это шоколадки и лаваш, что б его....
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 59,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 75,57g | Hh: 90,80g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lounas: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Päivällinen: Льняное Масло, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Вишня без Косточки, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
4817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|