Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 101,45g | Hh: 207,30g.
Aamiainen: Fürstenklasse Nussstriezel, Belegtes Brötchen. Lounas: Penny Markt Fischfrikadelle, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Frische Pasta (Gekocht), Schlagsahne, Lachs, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Sekt, Schweppes Ginger Ale, Albi Kirschsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Andechser Natur Bio-Jogurt Mild aus Entrahmter Milch, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Wellnesswiener Pute. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 10 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|