|
Вчера все-таки сходила на сайкл, это был тихий ужас... колени болели по началу, через 15мин прошли, но я занималась как умирающий лебедь 😧
в выходные еще пойду над собой издеваться -проводить эксперимент 💪
Цель - за месяц с его помощью похудеть на 2-3кг. Удачи мне))) позже напишу результаты.
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Расход калорий- приход калорий = + или - вес. Рот поставляет калории быстрее , чем тело их расходует. Без ограничений гонку не выиграть.
07 huhti 17 jäseneltä: atasov
|
Ну это понятно, что соблюдать нужно.
08 huhti 17 jäseneltä: Sofia-L
|
Очень хорошо топит жир, но если есть проблема с суставами или в позвоночнике (особенно поясничный отдел) лучше не рискуйте, проконсультируйтесь у тренера
08 huhti 17 jäseneltä: Tatdmi
|
У нас в фитнес клубе не консультируют, вообще как-то попустительски относятся к клиентам. Я с таким же итогом позанималась сама и тренировка прошла лучше, чем с тренером😬
09 huhti 17 jäseneltä: Sofia-L
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|