Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 78,60g | Hh: 235,50g.
Aamiainen: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Marks & Spencer California Roll Selection, Marks & Spencer Smoked Ham & Mustard Mayo. Päivällinen: Burger King Chicken Strips (4), Burger King Fries (Medium). Välipalat/Muut: Marks & Spencer Cloudy Lemonade. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|