Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 72,36g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Vollmilch, Honig, Apfelsaft, Karottensaft, Berger Putenschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schärdinger Mager Topfen, SPAR Roggenweckerl. Lounas: Knorr Klare Suppe, SPAR Roggenweckerl, Kürbiskernöl, Ja Natürlich Pariserkranzl, Radatz Leberknödel, Danone Obstgarten Kirsche. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|