Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 79,65g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сливочное Масло, Батон, Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lounas: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Зеленый Чай, Леовит Стевия, Соевый Соус, Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Радостино Йогурт Белый, Яблоко, Вареное Яйцо, Санта Бремор Семга Подкопченная. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Окей Груша Конференс, Леовит Стевия, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|