Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 87,03g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Lounas: Catch of The Day Basa Fillets, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Natural Grain 12 Grain Bread, Peanut Butter, Broccoli, Mayonnaise, Natural Grain 12 Grain Bread, No Name Marble Cheese. Välipalat/Muut: President's Choice 0% Greek Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|