Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 129,05g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Flohsamenschalen, Tee, Leinsamen, Milbona Quark 20%. Lounas: Kohlrabi, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Cocktailtomaten, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Möhren. Päivällinen: Frühlingszwiebeln, Butter, Ei, Aldi Garnelen, Möhren, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Mangos, Harzer Harzer Käse, Mangos, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|