Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 60,48g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Алвик Маффины с Вишней, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шадринск Молоко Концентрированное, Каша Манная, Паровые Рыбные Котлеты. Lounas: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, На здоровье Хлеб с Отрубями, Паровые Рыбные Котлеты, Суп с Куриными Фрикадельками. Päivällinen: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль Жареный, Каждый День Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Алвик Маффины с Вишней, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|