Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 44,51g | Hh: 71,25g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар, Пицца Пепперони (36 см). Lounas: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Жареная Картошка. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Белый Лаваш. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|