Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 47,29g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос. Lounas: Говядина Лопатка, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Творог 5%, Просто Мёд. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|