Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 112,82g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик. Lounas: Beerka Арахис Жареный Соленый, Ашан Имбирь Маринованный, Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Запеченный. Päivällinen: Рыба Вяленая, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мандарины, Добрый Томатный Сок. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.nizeva
|