Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 18,80g | Prot: 31,60g | Hh: 72,12g.
Aamiainen: Мясо по-Французски, Салат из Кальмаров, Салат Витаминный, Рис с Овощами. Lounas: Конфета, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сардины в Масле (Консервы), Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Салат из Кальмаров. Välipalat/Muut: Белые Грибы (Обжаренные), Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Банан, Heineken Пиво Светлое. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|