Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 109,08g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Росток Хлебцы Ржаные, Славия Сыр Грация 20%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Чернослив, Орехи Кешью, Зефир в Шоколаде, Курага, Грецкие Орехи, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Яготинское Паста Сырковая, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, НАК Брынза Болгарская 30%, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|