Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 117,56g | Hh: 39,10g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Harzer Minis, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Hähnchenunterkeulen. Päivällinen: Filinchen Original, Lidl Hähnchenunterkeulen. Välipalat/Muut: REWE Mini Windbeutel, Lindenhof Rahmkäse Scheiben. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋, klasse 👍👏
08 huhti 17 jäseneltä: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|