Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 84,56g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Морковь, Подсолнечное Масло. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Ичалки Сыр Колбасный, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Välipalat/Muut: Курага, Зеленое Яблоко, Финик, Грецкие Орехи, Курага. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_r_a_a_n_d_r_i
|