Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 84,13g | Prot: 142,60g | Hh: 114,80g.
Aamiainen: Ja! Geflügelfleischwurst, Cantaloupe Melonen, Senf, Schmitz Blutwurst mit Speck, Ei, Schlagsahne, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leinsamen, Tee, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie. Päivällinen: Schlagsahne, Fenchel, Möhren, Lauch, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Honig, Ei, Ja! Geflügelfleischwurst, Blumenkohl, Grüne Oliven, Aldi Original Griechischer Feta, Erdbeeren, Mangos, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|