Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 16,06g | Hh: 85,73g.
Aamiainen: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Российский, Три Правила Геркулесовая Каша с Клубникой, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Зефир в Шоколаде, Фазер Хлебцы Ржаные, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Сушки, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Язык Говяжий Отварной, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|