Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 17,57g | Prot: 53,17g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Caffè, Molino Nicoli Anellini di Cereali al Miele, Conad Orzo & Caffè Solubile, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Fragole, Barilla Rigatoni, Ricotta di Pecora. Päivällinen: Sottaceti, Mela, Pane Comune, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Fettina di Vitello. Välipalat/Muut: Latteria Yogurt Magro ai Frutti di Bosco. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|