Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2017
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 47,62g | Hh: 12,56g.
Aamiainen: Fried Egg, Butter (Salted), Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Havarti Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Blowdrying hair - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Lukeminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|