|
Super!
Constater les résultats de mes efforts est vachement motivant. 😉
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 108,87g | Prot: 61,57g | Hh: 164,33g.
Lounas: Lesieur Duo Huile et Beurre, Pâte à Tartiner, Lait Demi Écrémé en Poudre, Oeuf, Lait Entier. Päivällinen: Jacquot 1 Poule au Chocolat Noir et 7 Oeufs en Chocolat au Lait Fourrage au Praliné, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monoprix Beurre Doux, Épinard, Limonade, Bière, Pom'lisse Chips Nature, Marque Repère Pulp' Orange Zero (Jus d'orange Gazéifié à Base de Concentré de Pulpes d'orange Aromatisée avec Édulcorants ), Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Picard Oseille Coupée, Omelette. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
pas - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|